這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
汽車自燃成火球！ 灑水車變消防車撲救
: 大陸河北發生一起汽車自燃意外，馬路上燃起熊熊大火，這時剛好有一部灑水車經過，二話不說變身消防車噴水救人。無獨有偶，上海虹橋火車站前，一名駕駛人剛接送完家人去搭火車，他的車子卻也無故自燃，現場警消先用滅火器撲救，但3個滅火器都噴光了優惠專區火還在燒。
無獨有偶，河北衡水街頭也有一輛汽車自燃，現場濃煙滾滾，轎車的前半部幾乎要被火吞噬，沒想到此刻趕來救援的卻是灑水車。
灑水車工作人員：「我們車上剛好有高壓槍，師傅開著車過來以後，他在那弄著輔助機器，我把水帶拿出來就開始噴水。」
剛好經過的灑水車二話不說先噴水救人，終於在20分鐘後結束這場驚險，但為什麼自燃意外頻頻發生，除了車輛老化可能還有這個原因。
獨家
大陸媒體：「現在人個性化極強，很多新車都有經過改造，可能新裝的倒車雷達、防盜器、車型改造等，接口處電阻會加大，發熱量增多。」
汽車自燃一輛接一輛，原因還在釐清，但駕駛人也得注意的是，這類似的突然起火意外，有沒有可能是人為疏失。
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